BodyCombat clinic

Obrigada a todas que me deram as boas vindas :D Acreditem, tinha saudades!
Hoje aconteceu uma coisa muito engraçada (not). Saí mais cedo da praia para ir ao BodyCombat e não tivemos pessoas suficientes para fazer a aula, eramos apenas 3 (ginásios em Agosto...). Então o N (o instrutor) decidiu dar-nos uma aula de agilidade e resistência física (sprints, flexões e saltos sem balanço para steps empilhados) e depois uma aula técnica de bodycombat, onde demos os movimentos todos em pormenor.
Demorou mais de 1 hora e passamos por todos os movimentos que fazemos nas aulas, a olhar para o espelho e a focar em nós como o adversário. Eu adorei a aula! Permitiu que ele me corrigisse e me ajudasse a executar os movimentos na perfeição e a ter mais noção corporal :)
Seguido desta aula fui correr 3km. E pronto.. por hoje foi isto. Amanhã digo-vos em completo o que treinei a semana toda e vou tentar começar a fotografar as minhas refeições :)

Beijinhos e bons treinos

Voltei

Estou super contente por estar de volta, desculpem o abandono do blog! Em 5 meses muito aconteceu... começou tudo com o enterro do caloiro, depois o ENEE (encontro nacional de estudantes de enfermagem), depois o estágio,eu e o meu namorado acabamos, férias.. Ui, esse estágio deu cabo de mim, quando acabou acho que hibernei durante 3 dias.
Mas aqui estou depois das férias e deste tempo todo a tentar como sempre manter-me fit e saudável :)
Bem, tenho de confessar que durante as férias no Algarve comi bolas de berlim, gelados e outras tantas porcarias, mas sempre com moderação. Compensei com corridas e caminhadas e no geral não cheguei a engordar 1 kg.
Após voltar para casa voltei à minha alimentação normal e aos treinos e já voltei ao peso normal :)
Sinto-me com mais resistência que nunca nos treinos, ontem fiz uma aula de power jump após uma aula de HIIT super intensa e nunca parei, e isso é muito motivador!
E vocês, novidades?

A bela da bolinha de berlim :p

Acho que nunca tinha posto aqui uma foto minha, mas sim, sou eu no dia dos meus anos :$