Mas aqui estou depois das férias e deste tempo todo a tentar como sempre manter-me fit e saudável :)
Bem, tenho de confessar que durante as férias no Algarve comi bolas de berlim, gelados e outras tantas porcarias, mas sempre com moderação. Compensei com corridas e caminhadas e no geral não cheguei a engordar 1 kg.
Após voltar para casa voltei à minha alimentação normal e aos treinos e já voltei ao peso normal :)
Sinto-me com mais resistência que nunca nos treinos, ontem fiz uma aula de power jump após uma aula de HIIT super intensa e nunca parei, e isso é muito motivador!
E vocês, novidades?
A bela da bolinha de berlim :p
Acho que nunca tinha posto aqui uma foto minha, mas sim, sou eu no dia dos meus anos :$
Bem vinda de volta, Daniela.
ResponderEliminarForça nos treinos. Eu regressei a Portugal à cerca de uma semana e tbm já lhe estou a dar forte. Na próx. quinta tenho nova sessão com a Personal Trainer!
Beijinhos, estás ótima e com um belo bronze!!
Olá Daniela!
ResponderEliminarApesar da ausência prolongada, nunca deixei de acompanhar o teu cantinho, acreditei sempre que voltasses. E ainda bem que assim foi, apesar de tudo o que aconteceu na tua vida :D Espero que esteja tudi bem contigo a nível psicológico, e que a partir de agora partilhes connosco mais sobre os teus treinos e alimentação.
Beijinho
Welcome back Dani :) :) :)
ResponderEliminarAinda bem que voltaste com força !! Uh lalala toda gira*** Já há imenso tempo que não como bola de berlim. Não sei quando é que fizeste anos mas Parabens atrasados :)
Beijosss e mantem.te firme
bem vinda de volta :D
ResponderEliminarEu nunca mais comi uma bola de berlim que nem me lembro do sabor haha xD
fizeste bem em aproveitar as férias :)
Bem vinda de volta :)
ResponderEliminarKiss, Susana