Portanto, hoje portei-me benzinho:
pequeno almoço: Weetabix chocolate + 150ml de leite
acordei tarde logo não tive lanche da manhã...
almoço: bife de peru grelhado com feijão verde e cenoura ( sabia que ia comer puré de batata à noite por isso cortei nos carbs ao almoço)
lanche 1: morangos
lanche 2: batido de morango naturalissimo + pão de 8 cereais com vaca que ri light
Pós-treino: Whey
jantar: empadão de bacalhau + alface (que eu fiz para aproveitar uns restos de bacalhau que havia por cá)
À tarde lá fui eu ao culto - Power Jump - que é talvez a aula mais bem disposta de sempre e que mete bem o meu coração a bombar (e os abdominais a latejar).
Saio sempre de lá bem disposta, suada e a sentir-me imensamente bem comigo própria... pareço outra.
Por hoje é tudo. Boa noite e obrigado ás meninas que decidiram seguir-me, isto estava meio abandonado. Obrigada :D
Mensagens
ja estive diversas vezes para comprar weetabix, mas nunca o fiz. é bom? qual é a textura? dá para comer seco? (tipo sem leite)
ResponderEliminarps: tira as palavras chave para comentar :)
Comer seco nunca experimentei, mas aquilo tem uma textura esfarelada que parece flocos de aveia muito pequeninos, não sei se me estou explicar bem :s e depois quando se adiciona o leite aquilo desfaz-se tudo e fica uma papa. Beijinho*
ResponderEliminarP.S: não percebi isso das palavras chave :s
quando se faz um comentario no teu blog, ele pede as palavras/codigo para inserir o comentario. basta retirares isso nas tuas definiçoes
ResponderEliminarlol, pelos visto ja nao tem
ResponderEliminarLá consegui tirar. Obrigado :)
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