Objectivos:
Peso/aparência:
- Ir ao ginásio 5x por semana
- Pesar 54/53kg
- 19/18% massa gorda
- Costas definidas
- Abdominal definido
- Braços definidos
- Tonificar o bumbum
- Fazer mais aulas de BodyPump
Alimentação:
- Comer mais peixe
- Beber mais leite de soja e menos leite de vaca
- Continuar a ter cuidado com as gorduras e os HC
- Comer sempre vegetais/legumes ao almoço e ao jantar
- Beber 2l de água por dia
- Comer 3 peças de fruta por dia
Faculdade (2º semestre)
- Ter média acima de 14
- Ter nota alta no estágio
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