Ontem dei uma balda ao gym, e por isso dei também uma balda aqui ao blog e ao diário alimentar xD
Sorry, my bad! Mas portei-me bem a nível alimentar... mas tinha tanto para fazer aqui por casa que pronto, lá se foi o treino.
Amanhã vou almoçar a um italiano com a minha turma (pasta! pizza! nhamiii!). Pasta ou Pizza?!? se é para pecar não esperem que vá a um italiano comer saladas :P
Fui treinar hoje, 15 minutos de eliptica + Power 45. E o meu dia foi assim:
Pequeno almoço (7h): leite magro + cola cao + fatia de pão de soja + vaca que ri light
Meio da manhã (10h30): iogurte + 1/2 manga + 2 bolachas active integral
Almoço (13h): bife de vaca + ervilhas + cogumelos + esparguete
1º lanche (15h30): frozen yoghurt da Blueberry
2º lanche (18h): 2 tangerinas
Pós-treino: Whey
Jantar (21h): sopa + queijo fresco magro + 3 tostas integrais
Treino: 15 min de eliptica + Power 45
E amanhã vai ser um longo mas divertido dia: praxes, almoço de turma, passeio a Sintra, BodyCombat e.... Kiss party!
Entusiasmadissíma, era isto que eu precisava :)
Beijinhos