sábado, 16 de fevereiro de 2013

"Sente-se como um balão?"

Hoje quase que podia ter feito aqueles anúncios da activia e isso da barriga inchada por causa das porcarias de ontem, mas isso não me tira a fome claro! Odeio a sensação, além disso até dá vontade de rir! Tenho os ossinhos da bacia salientes e depois sai de lá uma bola tipo queijo limiano. Solução? Abdominais e chá quente deve dar resultado. 
Hoje o meu dia a nível alimentar não foi brilhante, foi meio a correr e por isso meio ranhoso. Comi provavelmente mais carbs do que devia. Depois à tarde tive aula de Jump alargada, uma festa vá, para celebrar a afluência às aulas com direito a rebuçadinhos. 

Pequeno almoço: iogurte natural (bimby) + morangos + fatia de pão de cereais com doce light de frutos silvestres
Meio da manhã: café + iogurte + 1/2 papaia
Almoço: posta de garoupa assada + grelos cozidos + mini batata
Lanche 1: frozen yogurt da blueberry só com fruta
Lanche 2: 2 tostas integrais + vaca que ri + chá preto
Pós-treino: Whey (+ rebuçados de fruta)
Jantar: sopa sem batata (2 tigelas)
Ceia: maça com canela (pq me aptecia um doce)

Treino: PowerJump

Quando cair à cama hiberno :o

2 comentários:

 

Template by Best Web Hosting