A minha mãe bem, essa aproveita o dia como quer, a dormir santa paciência. E o brother no computador e na ps3.
Hoje começou a seca :D Daqui a nada vou para o gym fazer powerjump e depois vamos ter lá um convivio de Carnaval com muita dança. Depois ainda vou beber um café a Sintra. Não há cá mais festas de Carnaval, chegou-me bem a de 5ª feira.
Hoje:
Pequeno almoço: 1/2 pão integral com doce light de frutos silvestres + iogurte natural + morangos
Meio da manhã: chá preto
Almoço: hamburguer grelhado + esparregado + cenoura + café
Lanche 1: papaia com canela (amoo)
Lanche 2: morangos + iogurte + 1 tosta de pão de centeio + 1 fatia de fiambre de peru
Pós-treino: Whey
Jantar: sopa sem batata + 1/2 queijo fresco
Não sei bem porque mas tou super motivada por esta dieta, embora já tenha um peso adequado à minha altura quero mesmo ver definição corporal :D
Beijinho e portem-se bem!
é bom partilhares a tua alimentação connosco... pelo menos comigo dá-me sempre ideias novas de como devo fazer a minha dieta... tenho ido ao supermercado para ver alimentos novos para variar :)
ResponderEliminarAinda bem que posso ser útil :) se bem que até acho que a minha alimentação às vezes é meio aborrecida xD
EliminarKiss kiss