Ontem era para ter vindo aqui mas adormeci... na cama da minha mãe!
Ontem fui treinar, já não treinava à 5 dias, ou seja, custou-me imenso -.- mas hoje tenho de ir novamente para manter o ritmo :)
E começou oficialmente o periodo de estudo para a frequência de saúde materna e obstétrica, boring...
Ontem:
Pequeno almoço (7h): pão de cereais + fiambre de peru + leite de soja
Meio da manhã (10h30): iogurte + papaia
Almoço (13h30): peru essado no forno + feijão verde
1º lanche (16h): morangos + quadrado de chocolate preto
2º lanche (18h): banana + iogurte + bolacha maria (7) + sumo de meia laranja (Sim, eu comi papa de banana!)
Pós-treino: Whey
Pós-treino: Whey
Jantar (21h): sopa de feijão
Treino: PowerJump (60min)
É isso meninas... Beijinho e até logo :)
Treino: PowerJump (60min)
É isso meninas... Beijinho e até logo :)
Parece-me muito bem...
ResponderEliminara minha papa de banana, faço-a só com banana e bolacha... já não como disso à tanto tempo... eu ontem também cheguei tão cansada em casa que tive que dormir uma sesta... (isto só porque tinha coisas para fazer, senão tinha dormido até o dia seguinte :$)
ResponderEliminarcontinua assim! :)
xiii, papas de banana com laranja e bolacha, que saudades :)!!! adorava isso quando era miúda, do que tu me lembraste :)!
ResponderEliminarbons treinos!!
beijinhos
Quando era mais nova a minha mãe fazia-me imensas vezes papas de banana, mas sem o sumo de laranja. Adorava!
ResponderEliminar