Hoje portei-me mal. Comi 2 fatias de bolo e uma torrada de pão alentejano.... e por isso, como é lema do BC: "Fitness is a battle. Welcome to the frontline" lá fui eu combater os bolinhos para o BodyCombat :)
Pequeno almoço (9h30): 2 fatias de pão de sementes com vaca que ri light + kiwi + iogurte natural magro
Almoço (12h30): 4 douradinhos de vegetais + alface
À tarde...: fatia de bolo de chocolate + fatia de bolo de cenoura + fatia pequena de pão alentejano com creme vegetal
À tarde...: fatia de bolo de chocolate + fatia de bolo de cenoura + fatia pequena de pão alentejano com creme vegetal
Pós-treino: Whey
Jantar (21h): salada de alface com maça + 1/2 peito de frango + 1 colher de iogurte
Treino: BodyCombat (60 minutos)
Amanhã é feriado e começa a época da Páscoa. Para mim espera-me uma manhã a limpar a casa e de seguida um almoço de familia. Wish me luck :P
Treino: BodyCombat (60 minutos)
Amanhã é feriado e começa a época da Páscoa. Para mim espera-me uma manhã a limpar a casa e de seguida um almoço de familia. Wish me luck :P
Douradinhos de vegetais *.* gosto tanto. E no outro dia vi uns novos de espinafres, mas ainda não os experimentei.
ResponderEliminarBoa páscoa*
Tenho ver esses de espinafres! Mas eu adoro estes com o milho e as ervilhas *.*
EliminarBeijinho e boa Páscoa!
Gosto imenso de bodycombat. Foi uma das ultimas aulas que experimentei (sempre pensei que não era para mim) mas agora é das que mais gosto. E se queima calorias =)
ResponderEliminarSó é pena o ginásio onde vou só ter uma aula dessas por semana, à qual eu nem sempre posso ir.
Beijinho
EU também adoro, mas como tu nunca pensei que me ia adaptar à aula. Muita coordenação :)
EliminarAgora é das que mais gosto :)
Beijinho!
Qual é o problema de comeres bolo de vez em quando? :s Porque é que isso é portares-te mal?
ResponderEliminarAcho que tens uma alimentação mt equilibrada :)
Não tem problema nenhum, aliás, se reparares como bolo 1 vez por semana e às vezes mais. Disse que me portei mal pq não estava nos "meus planos", estava a tentar portar-me muito bem durante a semana por causa da Páscoa :)
EliminarObrigada!
=)
EliminarÉs muito saudável e equilibrada. Fica-te bem, a sério. Acho que és o meu primeira pessoa que encontro no mundo dos blogues que não é nem doente, nem obcecada por ser saudavel (=doente).
Desejo-te mt sucesso!
bjs
Olá Daniela!
ResponderEliminarMais uma vez não resisto a perguntar: quanto pesas? Li este comentário "Anónimo" aí em cima e pus-me a pensar...de facto, não há problema nenhum em comeres o bolo se já estiveres no peso ideal ou muito próxima, mas se estiveres longe não convinha. Como não sei onde estás, tornas a minha vida difícil nos comentários hehe.
Adorava fazer Body Combat, tenho pena que não haja no meu ginásio. Só fiz uma aula experimental com uma amiga, e achei um treino intenso e muito completo. Fazes bem em apostar nessa modalidade.
Beijinho e boa 6ª! :)
Olá! Eu da outra vez respondi, mas secalhar não viste :) Peso 56kg e meço 1,62m. Não tem problema nenhum, aliás, eu como bolos e doces ao fim-de-semana. Disse que me portei mal pq não estava nos "meus planos", estava a tentar portar-me muito bem durante a semana por causa da Páscoa :)
EliminarEu adoro BodyCombat, é pena não teres essa modalidade, pq realmente é bastante completo e é "diferente".
Beijinho e boa 6ª para ti :D
Olá Daniela! Obrigada, realmente não vi! Muitas vezes não receb as respostas aos comentários que faço, não sei porquê. Ah, então com esse peso e altura estás elegante, podes comer bolos com moderação :) Mas fazes bem em tentar controlar-te, para evitares ter de fazer dietas mais restritivas no futuro.
EliminarBoa 6ª e obrigada!
Olá! já há imenso que "cusco" alguns blogs e devo dizer-te que gosto imenso do teu! como também passei por mudanças em termos de alimentação, acho imensa piada ver que não sou a unica digamos assim :) nao te preocupes com os bolos, o pior vai ser mesmo a páscoa ahah! beijinhos e continua assim*
ResponderEliminarboa páscoa
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