quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013

Mini ausência (de 1 dia!)

Ontem dei uma balda ao gym, e por isso dei também uma balda aqui ao blog e ao diário alimentar xD
Sorry, my bad! Mas portei-me bem a nível alimentar... mas tinha tanto para fazer aqui por casa que pronto, lá se foi o treino.
Amanhã vou almoçar a um italiano com a minha turma (pasta! pizza! nhamiii!). Pasta ou Pizza?!? se é para pecar não esperem que vá a um italiano comer saladas :P
Fui treinar hoje, 15 minutos de eliptica + Power 45. E o meu dia foi assim:


Pequeno almoço (7h): leite magro + cola cao +  fatia de pão de soja + vaca que ri light
Meio da manhã (10h30): iogurte + 1/2 manga + 2 bolachas active integral
Almoço (13h): bife de vaca + ervilhas + cogumelos + esparguete
1º lanche (15h30): frozen yoghurt da Blueberry
2º lanche (18h): 2 tangerinas
Pós-treino: Whey
Jantar (21h): sopa + queijo fresco magro + 3 tostas integrais

Treino: 15 min de eliptica + Power 45

E amanhã vai ser um longo mas divertido dia: praxes, almoço de turma, passeio a Sintra, BodyCombat e.... Kiss party!
Entusiasmadissíma, era isto que eu precisava :)

Beijinhos

3 comentários:

  1. eu terça também não fui ao ginásio... andamos bem as duas xD
    amanhã também há praxes pela minha universidade, mas tenho um trabalho importante para fazer infelizmente...
    continua assim! com uma boa alimentação e isso do italiano, não faz mal, depois voltas à rotina!

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  2. Ahah, andamos sincronizadas! Pois,vou ao italiano comer massa e depois vou para o BodyCombat para me redimir :P
    Boa sorte para o teu trabalho :)
    Beijinho!

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  3. eu nunca sei como optar entre massa e pizza, adoro ambos...sou doida por comida italiana :)! e um dia não são dias, por isso, aproveita =D!

    beijinhos e ainda bem que estás animada :) continua!

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