Entre amores e dissabores, discussões com a minha mãe e saídas ótimas com os amigos ando numa montanha russa. Ora estou bem, ora estou mal, feliz, triste, enervada, tenho fome, não tenho apetite...
Tenho feito o meu melhor para me manter num bom caminho, mas quando preciso de conforto tenho de o ter :) se vem numa tablete de chocolate, que seja. Se vier numa hora no ginásio, que seja também. No fim de contas isto define uma vida saudável mas feliz, na minha opinião. E by the way, ainda nos 56kg,
Dia de hoje:
Pequeno almoço (7h): weetabix chocolate + leite magro
Meio da manhã (10h30/11h): 2 iogurtes + 1/2 papaia
Almoço (13h): medalhão de pescada em papelote + grelos + ovo cozido
1º lanche (16h30): 4 ou 5 morangos
2º lanche (17h30): 2 fatias de pão integral + fatia de queijo + 2 fatias de fiambre de peru + chá preto
Pós-treino: Whey
Jantar (21h): tigela de sopa + queijo fresco + 1 fatia de fiambre de peru
Fatsecret:
Líp(g) | Carbs(g) | Fibras(g) | Açúcr(g) | Prot(g) | Cals |
24,81 | 111,72 | 18,5 | 45,73 | 108,00 | 1129 |
Treino: PowerJump
Beijinhos e até amanhã :)
Como eu te percebo :)
ResponderEliminarMas força que tudo se consegue .
[Adorei o blog]
Bisu Bisu
Obrigada :) Vou-te seguir de volta. Beijinho
Eliminareheheh tb ando sempre assim... por isso precisei de ferias!!! ehehhe mas deixa lá... só assim sabes que estás viva certo? XD *********************
ResponderEliminarMesmo a sério! Sei que tenho o coração a bombar ahah
EliminarBeijinho!
Ehhhh poucas cals, rapariga!!! Então para quem treina! Eu morreria de fome!!! :)
ResponderEliminarBeijinhos e A ver se essa montanha russa sobe!!! :)
Me tooo
EliminarEspero que tudo se resolva Daniela.
ResponderEliminarForçaa :)