terça-feira, 2 de abril de 2013

Happy

Afinal o corte de cabelo correu bem! Eu e a Di lá nos entendemos, eu fi-la prometer que não me cortava o cabelo muito curto ou que me fazia um escadeado a abacaxi e correu bem! Basicamente tinha as pontas do cabelo abaixo da linha do sutian, agora estão em cima deste e a franja está pelo queixo em escadeado largo :) O próximo passo é fazer o ombré hair, que ela disse que ficava bem no meu cabelo liso. Gosam de ver? Eu por acaso gosto, será desta que o meu cabelo vai deixar de ser virgem?

Pequeno almoço (10h30): manga + 2 iogurtes naturais magros + 1 colher de cereais mix integrais
Meio da manhã: café com leite magro
Almoço (13h30): salmão grelhado + ovo cozido + grelos cozidos


Lanche (15h): kiwi
Lanche (17h30): 1 fatia de pão de centeio + vaca que ri light + fiambre de peru + sumo de laranja natural
Pós-treino: Whey
Jantar (21h):  2 tigelas de sopa de espinafres sem batata + 1/2 queijo fresco magro

Treino: Bodypump (45 minutos) + 15 min de wave vel. 9 + 18 minutos de corrida a 9 km/h + 2 minutos a andar

Beijinho*

6 comentários:

  1. Quero ver o novo visual :)) Eu já tenho o mesmo corte há 10 anos eheh

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  2. Quando é bem feito, eu gosto muito de ver. Se gostas e tens confiança na cabeleireira, arrisca. :)
    Desculpa a ignorância mas o que é wave?
    beijinho

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    Respostas
    1. Desculpa, devia ter explicado o que é dado que é uma máquina que não há em todos os ginásios xD Basicamente é uma máquina cardio, que simula um ski, ou seja, tens de te esforçar para te equilibrares porque os teus pés deslizam para os lados. É excelente para os glúteos e coxas :) Deixo aqui um video pq é um bocado dificil de explicar http://youtu.be/6mzL8Ev6UBM

      Beijinho

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  3. Cortei a semana passada e ela primeira vez em anos fiquei satisfeita com o resultado :) adoro ombre hair, só não sei se me ficava bem uma vez que o meu cabelo é mesmo muito escuro.

    Boa alimentção e bons treinos, sim senhor :)
    Beijinhos

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  4. Nunca experimentei wave, o meu ginásio tem mas nunca me deu para isso. Tenho de repensar o caso =)

    Beijinho*

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